Sofia Nutritionniste, diététiste.

Fantastic experience: Des résultats impressionnants en 3 semaines et une méthode équilibrée que je peux maintenir à long terme. Merci Sofia!

Fantastic experience: Rares sont les nutritionnistes capables de proposer leur propre méthode (qui marche évidemment), dans la bienveillance et sans privations, tout en donnant des clés pour être autonome rapidement et sur le long terme. Je vous recommande vivement l’accompagnement de Sofia !

Fantastic experience: Superbe nutritionniste. Réaliste, professionnelle, très encourageante et suivi impeccable ! Mes résultats sont au delà de mes attentes. Elle m’a grandement aidé avec mon diabète

Fantastic experience: Je recommande vivement Sofia ! Son approche a été à la fois très bienveillante et parfaitement adaptée à mes besoins. Elle prend toujours le temps d’expliquer avec clarté, ce qui rend chaque échange instructif et motivant. Grâce à ses conseils personnalisés et la plateforme qu'elle a conçue (très facile d'utilisation et très complète), je me sens mieux outillée pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme ! Merci Sofia !

Fantastic experience: Sofia m’a accompagné pendant 1.5 ans dans mes objectifs de perte de poids et surtout retrouver un équilibre de vie en général. Ses conseils, son écoute et son suivi étaient bien plus qu’une simple consultation/conversation, c’est un réel accompagnement de qualité et en profondeur. Les bénéfices étaient vraiment au delà de ce j’espérais! Merci Sofia, c’est un réel plaisir de vous avoir comme coach !

Fantastic experience: Je recommande vivement Sofia pour son approche exceptionnelle de la nutrition. En privilégiant une véritable éducation nutritionnelle plutôt que des régimes restrictifs, elle m'a aidé à mieux comprendre mon corps et les mécanismes de l'alimentation, ce qui représente un changement fondamental dans ma relation à la nourriture. Les pratiques qu'elle propose sont à la fois faciles à intégrer dans le quotidien et remarquablement efficaces. Grâce à ses conseils, j'ai développé une véritable envie de cuisiner et j'ai acquis une meilleure compréhension de ce que je mange. J’ai pu observer une perte de masse grasse significative, un gain d’énergie notable, un sentiment d’équilibre retrouvé dans mon alimentation ainsi qu’une relation plus saine et sereine avec la nourriture. Sofia est aussi une professionnelle dynamique, motivante et bienveillante. Ses suivis réguliers ont été essentiels pour maintenir ma motivation tout au long du parcours. Son approche bienveillante crée un environnement de confiance propice aux changements durables. Je la recommande à toute personne souhaitant transformer sa relation à l'alimentation de manière durable et équilibrée. Merci pour tout Sofia!

Fantastic experience: Sofia m'a accompagnée dans l'atteinte de mes objectifs durant 4 mois, avec bienveillance et professionalisme. Son approche et sa méthode sont excellentes: pas de régimes restrictifs, mais une approche centrée sur la compréhension de mes besoins et mon rythme de vie. J'ai vu des résultats concrets rapidement (perte de masse grasse et meilleure énergie) et les suivis réguliers m'ont permis de rester motivée. Je la recommande vivement :)

Fantastic experience: Merci à Sofia pour son aide si précieux. Elle m'a donné tous les outils nécessaires pour atteindre mon objectif. Elle a été à l'écoute et très attentive aux détails. Je la recommence fortement

Fantastic experience: J’ai pris rdv avec Sofia après avoir lu les avis, alors à mon tour de laisser une recommandation. J’ai beaucoup aimé son approche, son rééquilibrage de ce que je pensais connaître sur l’alimentation, et l’apprentissage qu’elle m’a transmis au fil des rencontres. Je me sens bien plus en confiance face à mes choix alimentaires au quotidien, et avec une énergie retrouvée. Merci Sofia !

Fantastic experience: Merci Sofia! Tu as toujours su me motiver et me donner des trucs pertinents pour le mieux-être! Tu es géniale!

Fantastic experience: Sofia est vraiment géniale. Sa méthode est saine et apporte un équilibre durable. Je recommande vivement !

Fantastic experience: Grande compréhension non seulement de la diététique mais aussi de la psychologie humaine, Sofia est d'une grande aide. Merci!!

Fantastic experience: Sofia est une professionnelle extrêmement bienveillante, merci pour tes bons conseils et ta méthode ludique et pédagogique, je te recommande a 120% !

Fantastic experience: J'adore l'approche de Sofia. Vraiment bien pour des gens qui veulent développer un rapport sain et durable avec la nourriture. J'ai adoré sa plateforme et son contenu éducatif qui nous permet d'évoluer et d'assimiler les informations tranquillement. Je recommande vivement!

Fantastic experience: Sofia is absolutely extraordinary! I feel so blessed to have met her. She truly changed my life. It is the first time that I was able to lose weight and keep it off for 6 months and my journey is not over yet. Sofia is very kind, caring and she offers personalized service. She explains in detail her recommendations and she empowers her clients to take charge of their health. Words cannot describe my level of gratitude that I feel towards Sofia . Thank you from the bottom of my heart ❤️

Fantastic experience: Sofia est vraiment incroyable! Elle a une approche différente des autres nutrionnistes que j'ai rencontrés et est d'un dynamisme et d'un positivisme hors pair. Tout au long de mes séances, elle ne m'a jamais fait sentir coupable pour mes écarts, au contraire, à continuer à m'encourager jusqu'a ce que j'atteigne mes objectifs. Elle prend le temps, faire preuve d'une belle adaptation et regorge de créativité. Elle est tout simplement fomidable! Merci pour tout Sofia!

Fantastic experience: Sofia m'a appris comment gérer mon alimentation de manière très raisonnable. Pas de gros sacrifices impossibles à maintenir et des gains très satisfaisants quand on apporte les ajustements nécessaires. Je suis revenue dans mon poids santé et je n'ai plus de traces de cholestérol. Tout ça en un peu plus de 6 mois. Super satisfaite!

Fantastic experience: Je recommande fortement Sofia. Une nutritionniste très compétente, à l'écoute et qui sait exactement ce qui faut faire pour qu'on atteindre nos objectifs. Par ailleurs, c'est une professionnelle très agréable et bienveillante. Donc si vous cherchez une nutritionniste, plus hésitation allez voir Sofia :))

Fantastic experience: Je tiens à remercier Sofia pour ses explications et ses conseils je suis vraiment passe de terrible expérience à une guérissant définitive . Sofia m’a bien recommandé les encadrer d’un côté et je me suis retrousser les manches pour arriver à mes objectifs merci Sofia pour ton aide et ton écoute

Fantastic experience: I learned so many valuable lessons and skills from Sofia that enabled me to develop healthy eating habits, reach my target weight and change the way I think about food. I love Sofia’s unique approach to looking at food in terms of developing habits rather than goals that need to be met (goals are stressful and unsustainable). She also doesn’t emphasize the concept of weight as much as she emphasizes the concept of overall health and energy, which is a rare thing to find in a nutritionist. Overall, I was very satisfied with my experience and all the lessons I learned will stay with me.

Fantastic experience: Sofia a eu un impact incroyablement positif sur moi et qui a dépassé mes attentes, non seulement pour la perte de poids que j’espérais lors de la première rencontre mais de façon globale. Elle m’a aidé à ajuster certaines habitudes alimentaires tout en gardant comme base mes propres recettes. Même si au tout début ces quelques ajustements peuvent paraître compliqués, j’ai trouvé que le fait d’y aller par étapes, au fil des rencontres, nous aide à adopter ces nouvelles habitudes pour qu’au bout d’un moment elles fassent pleinement partie de notre quotidien sans avoir l’impression de faire un effort particulier. Enfin, j’ai aimé l’approche amicale de Sofia mais aussi le déroulement des rencontres. Pour ma part, je ressortais des rdv en ayant clairement l’impression d’avoir appris quelque chose et en sachant reconnaître facilement par la suite les apports des aliments que j’ai l’habitude de manger. Merci !

Fantastic experience: Une très belle rencontre avec Sofia qui est dynamique joyeuse et professionnelle ! Elle a rapidement compris mes attentes et y a rapidement répondu avec pédagogie et tact ! Une approche professionnelle de la nutrition ! Encore merci ! Bonne continuation à vous et votre équipe. Je recommande

Fantastic experience: I was very impressed with Sofia's level of knowlegde, and her wonderful approach that had high visions but also great practical approaches. I highly recommend her!

Fantastic experience: EN MATIÈRE D'EXCELLENCE DANS LE DOMAINE DE LA NUTRITION, C'EST SOFIA QUI EST LA MEILLEURE POUR VOUS ACCOMPAGNER !

Positive experience: Une ambiance très conviviale (on propose d'emblée le tutoiement) qui ne conviendra pas à tout le monde.. Sofia est une bonne pédagogue et donne des bonnes astuces dès la première séance. Elle redirige les patients vers une plate-forme qui est pour le moment encore seulement expérimentale avec de nombreux bugs lorsque j'ai entré et enregistré plusieurs recettes personnelles et familiales (et donc dépassé le stade de l'enregistrement) et qui visiblement sera payante par la suite. Ces frais supplémentaires à l'avenir, "cachés", m'ont découragé à continuer. Je n'ai reçu aucune information de frais possibles pour cette plateforme pendant la première visite - simplement qu'elle était expérimentale pour le moment. Je préfère avoir toutes les informations et frais explicités dès la première séance et ne pas découvrir des frais supplémentaires de type abonnement à une plate-forme par la suite. Il s'agit simplement de mon ressenti personnel. Son approche pourra certainement convenir à d'autres personnes.

Fantastic experience: Je ne peux que confirmer toutes ces étoiles et en donner 5 également à Sofia! Excellente diététicienne nutritionniste, experte et très professionnelle, sans jugement, empathique et vraiment sympathique. Je te remercie encore pour les outils donnés et pour les conseils personnalisés afin de m’aider dans l’atteinte de mes objectifs! Un grand merci pour tout Sofia

Fantastic experience: Se faire accompagner par Sofia a été une des meilleures décisions post-pandémie. Elle nous a appris a retrouver un équilibre dans nos repas, sans se priver et avec des conseils très pratiques et personnalisés.. nos résultats parlent d'eux-mêmes ! Je recommande a tout le monde.

Fantastic experience: J'ai adoré Sofia, elle m'a aidé à atteindre mon objectif post pandémie! J'ai appris beaucoup de choses, elle m'a ouvert les yeux sur des habitudes que j'avais et dont je ne me rendais pas compte. Ces mauvaises habitudes ont été assez faciles à changer.

Fantastic experience: Quelle belle rencontre j’ai fait là ! En quelques mois seulement, Sofia a su me guider vers de nouvelles habitudes de vie, qui m’ont permis d’entraîner avec moi toute ma famille ! Mon objectif premier en allant la voir à la première séance : perdre du poids. Mais, ça ne s’arrête pas là ; on ajoute : durabilité, plaisir retrouvé, déculpabilisation, écoute et connaissance de son corps… Je suis enfin moi ! Merci Sofia, j’ai beaucoup de chance de t’avoir rencontrée.

Fantastic experience: I had the pleasure of working with Sofia for a year and can confidently say that she really helped me. From our first consultation, I was impressed by her attention to detail. She took the time to understand my unique health goals, lifestyle habits, and dietary preferences, and developed a personalized nutrition plan that was tailored to my needs. Throughout our time together, she was always available to answer my questions and provide guidance and encouragement. She helped me to make smarter food choices, educated me about the importance of balanced nutrition, and provided me with practical tips for maintaining a healthy diet. Overall, I highly recommend Sofia to anyone looking for a knowledgeable, supportive, and effective nutritionist. Her expertise, personalized approach, and commitment to her clients' success make them a standout in their field.

Fantastic experience: Merci Sofia pour ton aide, non seulement à la perte de poids mais au maintient des saines habitudes de vie, du moral et de la volonté de changer définitivement notre nutrition. Je vous recommande chaudement cette belle rencontre.

Fantastic experience: Sofia est une professionnelle qui adapte ses recommandations selon la réalité de chaque personne et nous permet de prendre conscience de nos gestes au quotidien, je me fais suivre depuis 4 mois j’ai perdu 10kg et j’ai repris une activité physique régulière. Sofia est une jeune femme sympathique avec de très bonnes compétences que je recommande vivement !

Fantastic experience: Sofia est tout simplement fantastique!!

Fantastic experience: Je suis ravie d'avoir pu rencontrer Sofia, je me suis sentie accueillie, écoutée et soutenue. Elle est d'une patience infinie et m'a donné ce que je recherchais, des bonnes informations, des bons conseils personnalisés avec ma situation et les encouragements pour continuer mon chemin. Les changements ne sont pas faciles, ils prennent du temps mais je sens que mes fondations deviennent solides et j'en ressent les bénéfices. Merci pour tout Sofia !

Fantastic experience: Quelle chance j'ai eue de trouver Sofia! Après de multiples essais et beaucoup de découragement face à mon challenge de perte de poids, je n'avais plus beaucoup d'espoir. Je ne voulais pas faire de régime, et Sofia ne nous en fait pas faire. C'est exactement ce que j'attendais et ce dont j'avais besoin: réapprendre à manger sainement, comprendre ce que je mange pour pouvoir réapprivoiser les repas, sans culpabilité. Les résultats ont été incroyables, je suis de nouveau en santé et j'ai appris beaucoup sur la nourriture en général. J'ai aussi appris à déculpabiliser et avoir une relation plus saine avec la nourriture. Je n'ai pas changé drastiquement ma manière de manger, on a réadapté des recettes que je faisais déjà sans changer mon identité, et en un an j'ai perdu les 20kg que j'essayais de perdre depuis très longtemps. Je ne remercierai jamais assez Sofia du bien-être qu'elle m'a apportée. Allez la voir sans hésiter!

Fantastic experience: Sofia se base sur notre nutrition quotidienne pour élaborer des changements. Ces changements proposés doivent être respectés et surtout permanents. Je trouve que sa méthode, une fois comprise, donne de résultats meilleurs qu'un régime clé en main. Merci Sofia pour tes explications :)

Fantastic experience: Mon rapport à la nourriture a énormément évolué depuis ma rencontre avec Sofia. Son approche est humaine et constructive.

Fantastic experience: Sofia est très professionnelle, son approche est très pédagogique et les scéances sont toujours intéressantes et ludiques. Elle fait preuve de beaucoup d'écoute et sait parfaitement vous conseiller en s'adaptant à votre style de vie. En peu de temps, j'ai pu voir des résultats probants et, grace à ses conseils, je sais qu'ils ne vont pas partir en fumée. Je vous la recommande très fortement si vous voulez améliorer vos habitudes alimentaires !!!

Fantastic experience: Très bon service, très professionnelle et j'ai reçue beaucoup de soutien et de conseil pour améliorer mes habitudes alimentaires. Jai ainsi constater une grande amélioration de mon état de santé Merci et un espace très accueillant.

Fantastic experience: Sofia est une nutritioniste passionnée et ça parait. Elle m’a grandement aidé à adopter des nouvelles habitudes alimentaires saines et à long terme. Au long des séances, elle nous guide peu à peu à comprendre les détails de la nutrition. Je recommande fortement ses services à tous ceux qui espèrent changer leur vie :)

Fantastic experience: Elle est exactement la nutritionniste que je recherchais ! Elle me propose une reprise en main adaptée, individualisée et basée sur la compréhension des concepts. Elle sait être rigoureuse mais souple quand il le faut, cool mais cash à la fois. Les séances sont dynamiques, riches en apprentissages et en plus, elle est fun ! JACKPOT !

Fantastic experience: De la grande classe. Sofia nous a immédiatement pris en charge de manière globale: une approche basée (i) sur l'enseignement de données alimentaires théoriques bien simplifiées et rendues très accessibles, (ii) comme sur le plan psychologique avec une énergie communicative, (iii) le tout soutenu par une technologie de pointe. Le suivi personnalisé est très rigoureux, dans le plus grand respect de nos préférences et des limites que nous avons tracées ensemble. Je recommande ses services sans réserve à quiconque souhaite améliorer ses habitudes alimentaires efficacement et de manière intelligente.

Fantastic experience: Sofia me suit depuis 5 mois. Elle m’a procuré un excellant accompagnement. Je trouve son approche et ses recommandations excellentes pour moi. Je recommande

Fantastic experience: Si vous recherchez des programmes personnalisés, basés selon vos propres besoins, goûts et mode de vie, je vous recommande Sofia à 100% ! Elle vous met à l’aise dans un espace bienveillant et grâce à ses conseils et explications faciles à comprendre, j’ai remarqué une amélioration de mon état physique dès la première séance! Travailler avec Sofia me permet de sortir de nos séances motivée, avec beaucoup de connaissance et de compréhension sur la nutrition afin d’obtenir des résultats durables!

Fantastic experience: Honestly, Sofia is such a repository of knowledge for all things food related! I started seeing her to understand my eating habits in more detail and figure out how to eat more healthy/more mindfully. Glad to say that after 3 sessions with her I'm definitely more aware of the types of food I eat these days and I'm seeing noticeable differences with my body as well :) Thank you so much Sofia for sharing your knowledge and expertise with me! I always leave each session enlightened than before haha

Fantastic experience: Sofia a une approche humaine, scientifique et adaptée aux besoins de chacun. J’apprécie énormément son encadrement. Merci beaucoup!

Fantastic experience: Sofia est vraiment extraordinaire. Tout d'abord, c'est une excellente nutritionniste. Elle prend le temps, lors de chaque rencontre d'1h, de nous expliquer un point important de la nutrition. Pourquoi 1? parce qu'il faut prendre le temps de digérer et de mettre en application les informations. Par ailleurs, elle ne culpabilise pas. "Les écarts? ça arrive. On va trouver comment faire pour que ces écarts soient meilleurs au niveau nutrition. Du chocolat? Un peu, pas de problème. On va trouver comment diminuer la dose sans douleur". Je suis une grande fan de chocolat. J'en mange tous les jours. Et cela fait des années que j'essaye de diminuer la quantité ingurgitée. Sofia m'a donné un conseil que j'ai appliqué. Immédiatement, ma consommation a diminué de moitié (et même de deux tiers maintenant). Et puis, Sofia est drôle, intelligente, allumée, à l'écoute... Les heures de consultation sont agréables et fun. En conclusion, je la recommande chaudement à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids sainement et sérieusement! Ceux qui recherchent une nutritionniste qui suggère des milk shake protéinés ou autres remèdes miracles... passez votre chemin!

Fantastic experience: Awesome experience with Sofia. I tried many times on my own before, trying to eat just celery and what not and she taught me it wasn't the way to go ! Far from it ! I lost 35 pounds so far without any feeling of hunger. I'm happy I met her. Super éxperience avec Sofia. J'ai perdu 35 livres grâce à ses conseils et je n'ai eu aucunement de sensation de faim. Superbe ! Je recommande !

Fantastic experience: Je recommande à 100% les services de Sofia! Ses connaissances et son dynamisme sont hors pair. Elle prend en compte le bagage culturel de mon alimentation et pour la première fois de ma vie, j'apprends à manger équilibré et sans culpabilité! Merci Sofia!

Positive experience: Sofia m’a beaucoup aidé à rééquilibrer les repas. Elle m’a donné des trucs faciles pour réajuster les quantités et ainsi réguler les protéines, les glucides et lipides. Mes rencontres sont agréables et ludiques Je vous la recommande

Fantastic experience: Entregent, attentive, amicale. C'est ce qu'offre Sofia, en plus d'un savoir et un professionnalisme hors du commun. Elle vous donne tout les outils pour la réussite , en taillant un plan qui est fait spécifiquement pour vous ( selon ce que vous aimé/ce qui pourrait vous aider/ce qu'il faut éviter dans votre situation). Je suis immensément satisfait des résultats que nos rencontres ont pu apporter et je peux dire que grâce à son encadrement, j'ai pu régler mes problèmes. Encore une fois, merci !

Fantastic experience: Dès le premier rendez-vous, on prend une "claque", dans le bon sens bien évidemment ! Sofia est une merveilleuse guide pour nous remettre sur les rails et démystifier la nutrition. Une des meilleures décisions que j'ai prise pour mon corps et mon esprit ! Si vous cherchez une pépite, n'allez pas plus loin ;)

Fantastic experience: J'ai adoré mon expérience avec Sofia! Elle est super sympathique et toujours disponible à répondre à nos questions. Son approche rend la compréhension de la multitude d'infos au sujet de la nutrition plus «digérable». ;) Elle sait bien cerner les problèmes et propose des conseils concrets faciles à intégrer à sa routine quotidienne. Je me sentais de mieux en mieux outillée après chaque séance. Merci Sofia pour ces belles rencontres!

Fantastic experience: Sofia est à ma connaissance la seule nutritionniste à Montréal qui base son approche sur la reconnaissance du bagage culturel de ses clients. Avec son support, on développe de saines habitudes alimentaires qui sont durables puisque le travail qu’on fait embrasse notre identité culinaire au lieu de l’effacer, chose qui est couramment faite par de nombreux/ses nutritionnistes. Tel que mentionné par nombreux clients déjà, son approche est éducative et empathique. Éducative parce qu’elle pose les bases de la science de la nutrition dès le départ pour que d’une part, on s’éduque sur des notions qui nous sont abstraites ou inconnues, et d’autre part, qu’on puisse faire des choix alimentaires en toute connaissance de cause. Empathique parce qu’elle prend en considération tous les aspects de notre relation avec l’alimentation pour s’assurer qu’on fasse un travail de fond qui est complet, le tout sans jamais faire dans le jugement. Dernière chose et non la moindre, Sofia s’implique à 100% dans notre cheminement. Que ce soit la façon dont les séances se déroulent ou les suivis post-séances qu’elle fait avec nous, on se sent bien accompagnés.

Fantastic experience: I had a wonderful experience and awesome results from my visits to Sofia. She is super knowledgeable and gave so many good and practical advices on how I could improve my way of eating. For this she took into consideration my cultural background and long-standing not very good eating habits. In a couple of months I changed my body composition, I decreased the levels of body fat and increased my muscle mass Oscar

Fantastic experience: Sofia est LA nutritionniste à consulter! Par sa personnalité pétillante, elle sera rapidement vous mettre à l’aise et vous mettre en confiance. Elle vous donne tous les outils et les conseils nécessaires pour atteindre vos objectifs. Et puis, elle est toujours disponible pour toutes questions. Sincèrement, la meilleure décision que j’ai prise en 2021 est de prendre rendez-vous avec Sofia. Depuis, elle a changé ma vie pour le meilleur. Un énorme merci de m’aider dans mon cheminement, Marie-Christine

Fantastic experience: Sofia est une professionnelle à l'écoute et qui prend le temps d'expliquer le fonctionnement humain et de la nutrition, ce qui m'a permis de comprendre plein de choses. Merci

Fantastic experience: Grace aux rendez-vous très pédagogiques avec Sophia, j'ai pu faire baisser mon cholestérol drastiquement. Sa bonne humeur et son sérieux m'ont permis de comprendre l'importance de l'équilibre nutritionnel. Toujours à l'écoute et jamais moralisatrice, elle m'a accompagné dans mes efforts en étant toujours un support essentiel à mon bien être. Une rencontre qui va rester gravé dans mon éducation.

Fantastic experience: Après des années de yoyo, de régimes en tous genres qui se sont tous soldés par des échecs, je cherchais une solution à long terme qui allait me réconcilier avec l'alimentation. J'ai trouvé Sofia et j'en suis très heureuse. Je ne voulais plus faire de régime, mais apprendre à manger normalement et en adéquation avec mes besoins. C'est exactement ce que fait Sofia. Il n'y a pas de magie en nutrition, il faut apprendre, comprendre et appliquer. Les résultats arrivent tranquillement, mais sûrement. Pour moi la méthode de Sofia est excellente, elle écoute et s'adapte à la réalité de chacun. J'ai perdu de la masse grasse, pris de la masse musculaire sans jamais sentir de frustration, pas de restriction, simplement en rééquilibrant mon alimentation. Il faut faire confiance à l'expertise de Sofia et être patient. Merci Sofia pour tes conseils, ils m'aident tous les jours.

Fantastic experience: J'ai rencontré Sofia suite à des problèmes de cholestérol et de triglycérides. J'ai vraiment apprécié le fait qu'elle n'a pas imposé un menu rigide à respecter à la lettre. En fait, elle m'a plutôt éduqué sur les glucides (carbs), protéines et le rapport entre ma consommation de ces aliments et comment mon corps les absorbent. Ainsi que le nombre de portions requises en une journée. Cette approche me donne beaucoup de flexibilité lors de mes sorties entre amis et me permet de continuer à manger ce que j'aime manger. Avec quelques ajustements, j'ai eu des résultats positifs dès la première rencontre et ce en mangeant plus de glucides que j'en avait l'habitude. Je vous conseille de la consulter, vous ne regretterez pas!!

Negative experience: Je suis très déçue des suivis que j’ai pu recevoir avec Sofia. En voyant les précédents commentaires positifs, je n’avais pas d’appréhension et je lui accordais toute ma confiance. Cependant, j’avais déjà été consulter une nutritionniste quelques années auparavant et j’avais donc un point de référence concernant les résultats auxquels je pouvais m’attendre. Tout d’abord, les rdv ressemblent plus à des cours qu’à un véritable suivi. Les groupes d’aliments sont expliqués un par un, ce qui peut être instructif, mais ce qui rallonge aussi l’atteinte des objectifs. Étant venue pour perdre du poids, je me suis retrouvée à en prendre du fait que le “cours” des glucides n’avait pas encore été expliqué. Ayant une relation conflictuelle avec mon poids, il est très difficile pour moi d’accepter de faire des tests alimentaires et de voir comment mon corps réagit. Je comprends qu’il n’y a pas de recette magique qui s’adapte à tout le monde, mais étant donné l’écart de temps entre les rdv, je pense que cela aurait pu être évité. De plus, lors du premier rdv, un suivi aux 2 semaines était annoncé. Cependant il fallait attendre 3 semaines pour rentrer dans l’agenda et un autre de mes rdv a été oublié ce qui a rallongé le suivi. Finalement, j’ai trouvé que le client était peu écouté. J’ai notamment mentionné ne plus vouloir manger d’un certain aliment du fait d’un ras le bol, et voilà que ce dernier apparaissait dans le prochain plan alimentaire ! En bref je pense que Sofia peut convenir aux personnes qui ont la volonté d’attendre plusieurs mois avant de voir un résultat, ce qui n’a pas été mon cas.

Fantastic experience: Sofia m'a appris tout plein de trucs de façon claire et précise en peu de temps. Je suis en train de faire des changements dans la façon que je me nourris et je suis vraiment emballé d'avoir entrepris ces démarches. Je recommande à tout le monde d'en faire autant.

Fantastic experience: Tout est très bien expliqué, étape par étape, afin de bien comprendre l’importance des différents groupes alimentaires et de pouvoir graduellement adopter une alimentation équilibrée. Chaque rendez-vous permet de focuser sur un aspect et un petit changement. On peut parler de l’alimentation sans se sentir juger.

Fantastic experience: J' apprecie beaucoup le professionnalisme de Sofia. Elle est franche, honnête et à l'écoute. Mes rencontres avec elle m'ont permis de voir la nourriture de façon plus sereine, de me recentrer et de réintégrer une routine alimentaire qui m' apaise, en plus de perdre du poids comme je le désirais. Merci Sofia!

Fantastic experience: J'ai consulté beaucoup de spécialistes de la santé dans ma vie et Sofia est sans contredit LA meilleure de toute ! Elle m'a ouvert les yeux sur tellement de choses : que ce soit sur le monde alimentaire en général, l'aspect psychologique (troubles alimentaires) et surtout notre vision face à la nourriture. Elle vous explique étape par étape à cheminer vers un meilleur "vous" xxx

Fantastic experience: Sofia est très douce. Ses conseils et son accompagnement m'ont permis de perdre 30 kg en moins d'un an et sans me privant. Merci Sofia.

Fantastic experience: Sofia m’a aidé à mieux comprendre mon métabolisme , m’a éclairé sur plusieurs choses et elle m’a appris à mieux manger. Son énergie positive m’a notamment aidé pour aller de l’avant. Je la recommande fortement.

Fantastic experience: Elle a changé ma vie et la relation que j'ai avec la nourriture, j'ai appris grandement sur les aliments mais surtout sur moi même. J'ai perdu le poids voulu mais le plus important c'est que j'ai su garder cette perte de poids. Fini le jeu du yoyo. Je la recommande fortement

Fantastic experience: Advises that are adapted to one's reality. Great and lasting results.